暑假期間帶孩子們去南投鹿谷的溪頭自然教育園區，在步道發現有一群老人都帶著左右各一支的登山杖輔助行走，艾琳單純的想說：不是一支就夠了，怎麼需要兩支？
趁這群有活力的老人坐在涼亭休憩時，偷偷詢問了一下，艾琳才發現原來自己落伍了！
原來這群超有活力的老人正在從事的是時下最流行的運動項目-『北歐式健走』，而這兩支不是一般的登山杖，老人推薦手上使用『ProPACER PP健走杖』是『登山健走兩用設計的健走杖』，在公園運動時可以換成『健走輪』，很適合久坐辦公室的上班族下班後運動。
Google了一下，才發現老人們推薦的『ProPACER PP健走杖』，又稱之為『有輪子的健走杖』，獨家研發的壓力定向輪，使用的是吸震的PU材質，有著更強的抓地力，而符合人體工學的握把，可以保護手腕，運動起來也更省力，再搭配快拆式的三角腕帶，在運動時可以隨時拆掉來接電話或是拿相機拍照，都很方便！
原來『北歐式健走』在台灣已經流行好幾年了，因為這是從年輕人到銀髮族、無論何時、何地都適合的運動，就跟健行一樣，入門的門檻不高，只要有健行杖輔助，就連老人家都很適合這項溫和的都會運動。
目前除了有民間組成團體推行這項運動，政府更期望由『北歐式健走』，培養銀髮族運動風氣，之前已經舉辦過好幾屆的『齊力北歐健走馬拉松』，期望由自主運動，讓更多人愛上運動，健康生活！
北歐式健走的起源是來自於芬蘭越野滑雪運動員的夏季訓練，在沒有雪的季節，這些運動員就用健走杖，並背上重量背包，在山路行走，來保持非賽季時的體能，這種行走姿勢，就像滑雪一樣，藉著左右各一支的健走杖來輔助。
北歐式健走在借助有輪子的健走杖輔助下，一推一拉，帶動身體前行，比起快走更能運動到上半身80%的肌肉群，讓平日少用到的頸部和肩部都能運動到，能幫助改善駝背圓肩，也比快走燃燒多出約20％~25%的熱量，藉由健走杖行走、登山，可以緩衝膝關節的壓力，同時也能提高行走的安全性，想不到北歐式走有這麼多好處，還是一個全方位促進體能的戶外運動！
不同於『日式健走』，雖然是源自北歐式健走，也是使用健走杖輔助行走，但不相同的是日式健走比較適合的是走路比較不穩、復健中的患者或是年長者，強調的是不一定要走得很快，甚至是可以像慢動作一樣，越慢越好，透過緩慢動作來達到運動的目的。
北歐式健走杖使用方法有點類似滑雪動作，利用一拖一拉的姿勢行走，而日式健走杖的使用方法是將手杖打直，手杖杖尖在身體的前方支撐，手杖著地的位置不一樣，是兩者最大的不同！
為了能好好的、優雅的變老，艾琳決定加入運動的行列，入手『ProPACER 健走杖』。
在艾琳的印象中，登山杖都很重，攜帶也不方便！
一組兩支的PP杖，是使用7075航太級鋁合金製作而成，優點是重量不只輕巧，也很耐用！
除了健走杖本體外，還有卡扣式的健走輪，和轉換為登山杖所使用的擋泥板和腳墊。
不同於以往的登山杖，PP杖設計的更人性化，每個人的身高都不同，有刻度的PP健走杖，可依照每個人的身高來做調整。
依據身高不同，利用身高×0.7來調整最適合的高度。
艾琳家的蒨蒨自從升上高一後，除了上體育課，假日都在家裡寫作業和自習，少有運動的習慣。
最近天氣多變，艾琳發現孩子竟然感冒了，為了提升孩子的免疫力，艾琳要求假日至少要運動半個小時。
蒨蒨的身高165cm×0.7=115.5
可以調整到115cm就可以了，不過，必須將PP健走杖的兩段都調整到一樣的刻度。
此時只要將卡扣式健走輪推到底，聽到『ㄆㄧㄚ 』一聲，就是卡緊了。
快拆式三角腕帶
三角腕帶上標註著R和L，R就是右手使用，而L則是左手使用。
將『快拆三角腕帶』上的魔鬼氈打開，大拇指穿過腕帶，然後調整魔鬼氈的長度即可。
拿起PP健走杖，對準鵝頸式握把上頭的固定孔，將其腕帶上彈扣推進固定孔即可。
趁著颱風前的好天氣，艾琳準備了小點心和飲料，今天要去公園野餐兼運動。
剛開始時，因為不習慣PP健走杖的使用方法，也忘了它就是有輪子的健走杖，竟然將健走杖一前一後抬高，想起要利用雙手一拖一拉前進，竟變得同手同腳。
還好，沒多久就習慣這樣的運動方式，覺得不僅省力，也很有趣！
特別的是快走的人，都忍不住多看了我們幾眼。
沒多久，終於有人忍不住問我們：這是什麼（工具）？
蒨蒨解釋了一番：這是現在最夯的運動～來自芬蘭的北歐式健走，是夏季訓練滑雪運動員的運動，而這兩支是健走杖，是輔助運動的工具，利用拉著健走杖前進，不僅可以增加運動效果，還能幫助燃脂90%，達到全身運動效果，藉由健走杖行走，可以緩衝膝關節的壓力，同時也能提高行走的安全性，超多好處！
艾琳發現公園裡鋪有紅磚的步道，比起一般健走或是跑步用的步道，擔心會崎嶇難行。
還好艾琳的擔心是多餘的，PP健走杖獨家研發的壓力定向輪，使用的吸震PU材質，有很強的抓地力，搭配人體工學鵝頸式握把，不只能保護手腕，使用起來更省力，還能隨時控制走或停，讓平日裡總喊著：不要運動的孩子，發覺這樣的運動還蠻有趣的，也很樂於接受！
蒨蒨發現這樣搭配有輪子的ProPACER健走杖，透過簡單的推和拉的動作，就可以做到中高強度的有氧運動，不用花費太多的力氣，也能輕鬆達到運動的目的，對於這樣的運動方式，孩子不再抗拒，當然也開始期待著下個禮拜和媽媽、弟弟一起來公園野餐兼運動。
身為精打細算的家庭主婦，當然希望精心購入的物品，最好能一物二用，那才划算！
PP健走杖是為登山健走兩用設計，只要卡扣式健走輪取下，先後裝入轉換為登山杖所使用的擋泥板和腳墊即可。
艾琳家附近的公園外圍，是一塊有草皮的小山坡，小時候孩子最喜歡爬這裡的山坡，還暱稱為這裡為小山。
拆掉健走輪組變成登山杖，不只適合於登山使用，像是這種公園草地也很適合，在登山時也能透過鵝頸式腕帶，保護手腕，讓每一步都能走得更穩更健康！
YA~登頂了！
想不到這時竟有人打電話給蒨蒨？
別急，只要按下快拆式三角腕帶，連接到鵝頸式握把的按鈕，就可快速分離腕帶和握把，讓孩子更方便快速接聽電話、隨時想用手機拍照，都沒問題！
雖說是小山坡，不過，下山更傷膝蓋，還好有了PP健走杖輔助，不僅可以保護膝蓋，還能減少腰椎的壓力，是北歐式健走和登山最完美的夥伴！
ProPACER官網：https://www.ropace.com.tw/
